薬膳でピクニック

4/23(火)・24(水)・26日(木)

春の養生法のポイントは、冬の間にためこんだ不要なものを体の外へ排出すること。

そのために山菜などの「苦味」のある食材をいただきましょう。

「苦味」のあるものには便通をよくする作用があります。

また、山菜は食物繊維が豊富で、腸をきれいにしてくれます。

旬の食材を使って、体を養生しましょう♪

みんな学んで　ニコニコ健康ライフ
 

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